Online-Seminar: Burnout und Emotional Fatigue im Zusammenleben mit fordernden Hunden

Ein Hund, der ständig unsere volle Aufmerksamkeit fordert, kann nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional erschöpfen. Dauerstress, Schuldgefühle und das Gefühl, nie genug zu sein, sind für viele Halter:innen Realität – werden aber selten offen ausgesprochen. Dieses Seminar bietet dir einen sicheren Raum, um ehrlich hinzusehen, Überlastung zu erkennen und konkrete Wege zurück zu mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.

Darum geht’s:

• Wenn der Hund den Alltag bestimmt
  Wie herausfordernde Hunde Gedanken, Gefühle und Routinen prägen – und warum das nichts mit Versagen zu tun hat.

• Ursachen & Kreisläufe von Überlastung
  Dauerstress, Schuldgefühle und Isolation verstehen, einordnen und durchbrechen.

• Gesunde Grenzen setzen
  Belastungsgrenzen erkennen, Nein sagen lernen, Verantwortung teilen – und warum Trainingspausen wichtig sein können.

• Selbstfürsorge, die wirklich hilft
  Alltagsnahe Techniken wie die 5-Minuten-Regel, Atemübungen und „Notfallkoffer“ für emotionale Akutsituationen.

• Langfristige Resilienz
  Persönlicher Ressourcenplan, Mikro-Auszeiten und stärkende Rituale für stressige Wochen.

Methoden & Materialien:

• Geführte Reflexionsübungen & Alltagstagebuch

• Praktische Selbstfürsorge-Tools & Kurzentspannungen

• Workbook „Stark bleiben mit schwierigen Hunden“

• Wochenplan-Vorlage & Ressourcenliste (Artikel, Podcasts, Fachadressen)

• Notfallkarte für besonders belastende Momente

Ziel:
Nach diesem Seminar hast du ein klareres Bild deiner Belastungsfaktoren, kennst wirksame Entlastungsstrategien und weißt, wie du deine Ressourcen langfristig stärkst – für dich und für deinen Hund.